Snabb och nyttig fralla

Sov halva dagen igår, men nu är det skönt att nattpassen är över faktiskt :) Pratade med två vänner i över två timmar, nu längtar man hem lite extra! Tog en kortare kvällspromenad och sedan gick jag hem och åt risgrynsgröt och en hemmagjord fralla! Slängde ihop lite havregryn, chiafrön, äggvita, brödkryddor och kvarg. Mosa ihop och in i ugnen ett par minuter och sedan hade jag en supergod fralla till kvällsmålet! Philadelphia och sylt på det 👌🏻 

Nu är jag på väg till jobbet! Och idag är det tisdag vilket betyder att det är bodypump som gäller ikväll ;) 
↑