Idag blev passet ganska varierat faktiskt. Värmde upp och sedan körde jag explositivitetsträning för benen, Körde bland annat squats (vanliga och breda) med hopp & långsamt ner/snabbt upp, enbensböj med hopp-byten mellan varje och hopp upp på plint.  Efter det fick bål och armar smaka på ett kortare pass innan lite stretch! Supergött! 💪🏻