En otroligt intressant helg

Nu har tyvärr helgen gått mot sitt slut och kursträffen är avslutad... Fy fasen så intressant och roligt det är!! Vi har en så himla härligt gäng och fantastiska kursledare, man vill inte att dom här helgerna ska gå så fort som dom gör. Helgens träff har handlat om test- och mätmetodik - med andra ord har vi utbildat oss för att kunna genomföra och analyser olika sorters tester. Vi har jobbat en del teoretiskt men också mycket praktiskt med att själva prova att genomföra testerna och framför allt lärt oss hur vi som testledare testar och analyserar! Kroppsfettsmätning (7-punktmätning med kaliper), steptest, löpanalys spänsttest, screening 9+ batteri (rörelseanalys) och ergometercykeltest(s.k. Åstrandstest) har vi bland annat testat på och lärt oss! Galet intressant och såååå mycket bra kunskap som man får, wow vilka möjligheter att förbättras och utvecklas i sin träning (eller vardag!) man enkelt kan få genom att ta reda på sina svagheter (och styrkor givetvis). Dessutom kan man på så många sätt förebygga skador om man bara vet vad/hur man bör jobba med/på!
 
Helgen har gått i racerfart verkligen! I fredags när jag kom hem gick vi och åt med några kompisar och sedan spelade vi lite fotboll på kvällen innan det var dags att få sig ett par timmars sömn efter en lång dag och för att orka med att ta till sig minst lika mycket intressant information dagen efter. Igårkväll åkte vi ut till Ö.Ryd, Erik för att grilla med grabbarna och jag för att ha en myskväll med Linn, Johanna och barnen! Nu har jag kommit hem och hunnit äta och varva ner lite men jag ska strax bege mig till gymmet för att riva igenom ett träningspass. 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0