♥ 2 skopor Proteinpulver choklad (vassle)

♥ 2 dl Havregryn (rent, för glutenfritt)

♥ En liten/en halv stor banan (ca 70 gr)

♥ 2 ägg

♥ 40 gr Äggvita (alt. ett extra ägg)

♥ 1 tsk Mandelsmör 

◊ Släng gärna i lite kakao och kanske en skvätt kaffe för ett ännu bättre resultat!

 

Sätt ugnen på 150 grader. Mixa samman alla ingredienser till en slät smet och häll i en klädd form (ca 10x20 cm). Smeten ska vara ca 1 cm hög. Grädda i mitten av ugnen i ca 15-20 min, mindre om du vill ha den mjukare eller lite kletig. Låt kakan svalna helt innan du skär den i bitar, antingen i browniebitar eller stora som bars! Förvara i en tät burk i kylen eller frysen. Snabbt, enkelt och gott! Ungefärliga näringsvärden per bar: 98,5kcal/8g kolh/8,9g prot/3,2g fett.