Life is good

 
Träning ute med Roos:ar och avsluta med minigolf, hur härligt är inte det?!
 
 
 
 
 
Socialcykling med ett gött gäng från cykelgruppen: Fenix
 
135km på en ledig torsdag med fina vänner! Avsluta med poolhäng och gott käk ♥
 
 
 
 
 
 
Fredagen spenderade vi med Olle och Johanna, och herre vad vi skrattade! Knäppte inga kort och filmerna är lite oklara, haha. Men en toppenmysig kväll med god mat och ett ännu bättre sällskap! 💓
 
 
En fantastisk lördag med två av mina favoriter! Tänk så galen roligt man kan ha tillsammans, och att bara kunna vara sig själva! 😍💓
 
 
 
(inte alltid nyttig så att säga)
Ayla hade dock bakat en nyttig morotskaka också! 😍
 
En söndag med Ayla ute i hennes mammas stuga! Vi hade ett cirkelpass ute i solen innan vi slappade och snackade gojja i solen, åt en magisk lunch och avslutade dagen med en powerwalk - helt underbar avslutning av en toppen helg! 
 
 
 
 
 
Och jaaa, hamnar lite i "svenska-låtar-träsket" när sommaren är på ingång men gooosh vad Molly Sandéns nya album är GRYMT! 
 
Sprang till Lindö för att titta på Eriks match i måndags!
 
Och igår sprang vi en sprang efter att vi hade kört lite styrka på gymmet! 
 
Ikväll är det min tur att spela fotbollsmatch 💪💛 Hejjjjja malmslätt! 
 
LIFE IS SOOOO GOOD!
 
Hörs, hej.
 

KANONHELG

Vilken toppen helg! 
Fredagen spenderades på Ayla och Otilias uteplats tillsammans med dom och Angelica, vi grillade och satt ute hela kvällen i sommarvärmen som faktiskt var! Så himla himla mysigt! 
 
I lördags var det möten och avslutning med domarklubben, också det väldigt trevligt och roligt! Jag blev grundlurad av styrlesemedlemmarna om vem som skulle vinna "Årets domare 2017/2018 i Östergötland, för det var nämligen JAG! Sååååå stolt och verkligen överlycklig! Efter middag och årsmöte så åkte jag ut till Östra ryd och där var Erik och våra kompisar, så vi satt på altanen hos Olle och Johanna hela kvällen lång.
 
I söndags var det fotbollsmatch och lagets första vinst, jag spelade ingenting så jag åkte till gymmet senare istället! Blev ett riktigt bra benpass, GÖTT!!!! Träningsvärken påminner mig.... 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

WWC in Vaujany & Day off in Grenoble

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Lite text med massa bilder

 
 
 
 
Vi åkte 4 brudar till Örebro, åt en god middag och gick på Pernilla Wahlgrens show "Kort, glad och tacksamt" - sååå himla himla roligt! Nu har vi bokat Mia Skäringers show i november tillsammans också! 
 
 
Jag och Virre fick äran att döma tillsammans med Virta i hans allra sista match i karriären, en fantastisk domare och människa det här! Lycka till med alla andra utmaningar framöver! 👏
 
 
 
 
 
Hur fin är dom inte?! Vi startade en söndagmorgon med en powerwalk och sedan åt vi en lååång och lyxig hotellfrukost tillsammans och jag fick ett par helt galet fina skor i present! Passar perfekt att ta med på resa i sommar 😏❤️ Så tacksam för fina vänner! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Förra veckan var helt underbar. Finalvecka i en av världens bästa ligor i damhockeyn! Vi åkte upp en dag tidigare och fick njuta och ladda upp på allra bästa sätt! Att få göra det man tycker så mycket om, på den här nivån, med helt fantastiska kollegor/vänner, det är få förunnat! Det var utan tvekan ett riktigt dreamteam! 
& Timglas sista match i karriären blev den tredje avgörande finalen, så tacksam för alla lärdomar du delat med dig av både på och utanför isen! 💖 

 
Igår sprang jag på Ayla, Therese, Nora och Ellen i gymmet - tänk att man kan bli så energifylld av att bara träffa på rätt personer! Det blev ett superhärligt funktionellt pass för min del med fokus bål och flås!  😎
 
 
Tur att mobil och internet finns så man kan ha kontakten med de nära hemifrån också, TACK för att ni är bra på att höra av er BÄSTA! ❤️❤️❤️
 
 
Jag åker till Stockholm på fredag för att spendera ett dygn hos kusinerna, faster och farbror till jag åker på Div 1 VM i Frankrike på lördag! Förhoppningsvis kanske jag kan uppdatera lite därifrån. Så laddad för turnering och förberedelserna känns riktigt bra, redo för att jobba stenhårt för att prestera mitt allra bästa! 
 
På återseende, adios! 
 

Final 1:3

Säsongen har gått rasslande fort och vi är inne i den sista hockeyveckan i SDHL! Så himla roligt, det har varit riktigt jämna och välspelade matcher - ribban har verkligen höjts några snäpp i år! Nu återstår det alltså bara två lag i jakten om SM-guldet. Första finalen spelas imorgon 18:30 mellan Linköping och Luleå och den visas på SVT2/SVT24 och SVTplay ✨ Slå på tvn eller gå in och kika!!! 👀
 
 
 

Vasaloppsveckan

 
Åh jösses, ännu en månad har passerat. 
Det vanliga har rullat på jobb, träning, livet, ja. Men lite nytt hemma har det blivit, äntligen börjar vi (efter typ 3år...) få riktig ordning och hitta rätt vad gäller stil och så! Ny soffa och ny säng är på plats bland annat, känns superbra! Så en matta, soffbord och sängbord är vad jag känner står på tur att bytas ut hemma nu. 
 
Sista helgen i februari spenderade jag hemma i Övik. Jag flög upp på fredagsmorgonen och överraskade med lunch hemma hos brorsan, Theodore fyllde nämligen 1år denna dag! Senare på kvällen umgicks jag med Marre och käkade thaimat inna vi såg en innebandymatch. På lördagsförmiddagen åkte jag, brorsan och Theo till Umeå för att umgås med mina fina kusiner med respektive och såklart söta Jakob (kusinbarn) - vilket var supermysigt!! Sedan åkte jag in till stan och träffade Marre och Fanny och vi såg ännu mer innebandy, haha. På kvällen var det mello-/tacomys hemma hos brorsan ♥  På söndagen var det dags för Theodores 1års-kalas och då hann jag även träffa mormor och morfar, så tacksamt! Är man hemma en snabbvisit så är schemat fullspäckat för att hinna träffa så många som möjligt. Efter kalaset så var jag bara hemma med mor och far, vilket jag knappt hade hunnit med innan... Upp tidigt på måndagen för att komma till flygplatsen och inse att flyget var inställt, så tillbaka in till stan och ta tåget hem istället... Haha! 
 
Här började en förkylning att krypa sig på... Mådde halvkasst med feber och så i början av veckan och det blev inte bättre... På onsdagen efter jobbet så gick lasset (vi hade nog packat för månad och inte en vecka..) mot Stöten och Sälen. Vi välkomnades av Virres pappa och Annika innan vi bäddade och la oss. På torsdagen var jag bara lite vanligt "hängig" inget allvarligt men på kvällen blev det sämre och hela fredagen var katastof. Jag låg mest på golvet och led. Så en vecka med dålig aptit och sedan två dagar innan vasaloppet fick jag inte behålla något, och nu orörlig dessutom haha... Så det fanns knappt på kartan att jag skulle kunna genomföra loppet. Meeeen så tvärvände det igen och jag vaknar på lördagen mycket piggare och smärtfri, så då kunde ingen stoppa mig från att åka ;) Jag är väldigt glad att jag kunde genomföra det, målet blev att ta sig runt istället för att slå den gamla tiden men vad gör det? Jag kan ju alltid åka fler gånger ;) 
 
Nu väl hemma igen är det tillbaka på jobbet i full fart och nu äntligen så är hockeysäsongens roligaste period här; SLUTSPEL! Känns riktigt spännande i år! Efter slutspelet så åker jag dessutom på min turnering, Div 1 dam VM, så jag har många saker att se fram emot nu! :) 
 
 
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 

2/2

Hittills i veckan har jag faktiskt inte gjort mycket mer än att jobba och träna, en bra vecka ändå 😁👌
Ikväll ska vi ut och käka och gå på bio med Virre och Chrille, det ser jag framemot 😃🙌
Imorgon är det dags för match och sedan byter vi ÄNTLIGEN soffa 😍 Som jag längtat! Även om den vi har är oerhört skön så är färgen helt fel, omöjlig att matcha 😞 
(null)

(null)
Tisdag 11km skidor 👍 Bäst att fylla på med kilometrar innan Vasaloppet 😅 

(null)

(null)
"Yaaay, jag överlevde"
Intervaller med Nocout, 3x(5x400m) stod på schemat 🌟

(null)
En riktigt härligt pannlampspass i den nyfallna snön, 8km av träning för både kropp och själ 😍

Helgen som var

(null)
Helgfrukost 💕 Jag vill i princip alltid äta gröt på morgonen oavsett men på helgen blir det också smoothie och såklart kaffe 😍 Men kan erkänna att mackorna och äggröran som jag gjorde till Erik såg aningen mer aptitligt ut kanske haha! 

(null)
Efter en god lördagsfrukost var det dags för ett av mina favoritpass - marklyft 💪 19 set med stången, det kallar jag kärlek 😎😅 Ett nytt PB då jag nästan på skoj skulle försöka (10kg över mitt gamla) men lyckades 🙌 Jublade högt, men som tur var så var det bara några få i gymmet 💃

(null)
På fredagen hade jag bokat bord på Pinchos till mig och Erik, liteee som tack för att han ville spendera torsdagen med löpning med mig i östgötaskogen (men han var inte med denna vecka, så ja, jag vet inte om det var så välförtjänt 🤔😉). Suuuupergod mat, vi gillade verkligen konceptet trots att bägge var skepiska innan! En bra dejt var det iaf 💕 
(null)


Lyser i skogen

I onsdag var det jobb fram till dess att det var dags att åka till match, vilket var veckans enda match den här veckan faktiskt. 
(null)
Invigde mina nya terängskor och den nya pannlampan i östgötaskogarna igårkväll 😍 Min partner in crime Virre och Chrille var med i vanlig ordning men denna gång följde även Erik med, såå kul! 😃 Efteråt så åkte vi hem till V & C för att basta och äta kvällsmål, så himla mysigt och så tacksam för fina vänner 😍🙏

(null)
3 olika blenders i en Blender challenge på jobbet igår 🙌  "Blender som Blender" - finns inte! Så nu vet Elon i Linköping allt om dessa 😎

Smoothies

 
Smarriga grönsakssmoothies fullproppade med vitaminer och mineraler 😍
 

 
 
 
 
 
 
 

Benpass och discopass 👯

 
 
Ikväll blev det ett gött benpass, även om benen kändes lite slitna efter helgen så gick passet bra. En hel del knäböj innan ett fåtal maskiner för att pumpa ut det sista ur musklerna 🏋️‍♀️ Precis när jag var klar så slutade Ayla och då skulle hon träna så för att hinna snacka lite så körde jag lite överkropp samtidigt, hon gav som vanligt extraenergi för att orka 😍😘
 
Nu har jag precis ätit middag, och allting var som vanligt förbrett för att bara värma - i loooove it! Quorn med bönpasta och sallad 👌 

Årsskifte

En månad sedan sist jag skrev, att det alltid ska bli såhär 😅
Jul- och nyårshelgen hemma i norr var fantastiskt. Tid för vänner och familj och massa tid med Theodore såklart 💕 Över nyår åkte hela familjen och min kusin med sambo till stugan i Messlingen, vilket var superhärligt! Ett par kanondagar som fyllde på energidepåerna, det blev en hel del skoter, lite längdskidor, en sväng förbi farfars fina minneslund och ett besök till farmors lägenhet nere i stan ❤️
 
Sedan började 2018 med en tågresa hem till Norrköping och vardagen igen, startade rätt bra med en inbokad massage sådär 😏 Sedan har dagarna rullat på rätt snabbt. Det vanliga, jobb, matcher, träning och hinna träffa vänner 😍
 
Ifredags mötte jag upp Ayla och Angelica en sväng på gymmet innan vi åkte hem till Ayla och hade en fantastiskt rolig tjejkväll, spånade för lite planer inför sommaren och så! I lördags blev det att spela match med Motalas damlag, så sjukt kul men det där man att ha klubbteknik vet jag inte riktigt... Jag har tappat stinget lite 😂 Efter matchen åkte jag och handlade för att sedan åka hem och laga Svamprisotto i min nya airfryer 😍 Vi hade bjudit hit Johanna, Olle och barnen på middag och det blev en helmysig kväll verkligen 💕 Och igår var jag till Nässjö och dömde så det blev inte mycket mer gjort den dagen ☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Hemma i Norrland igen ❤️

Första jobbveckan på Elon har känts toppen! Perfekt för mig som gillar att lära mig nya saker, för mycket nytt blir det ju! 👍 

Nu har jag och Erik tagit julledigt och åkt upp till Övik för julfirandet, helt perfekt 💕 Hunnit spendera kvällen hos Andreas, daniella och Theodore - som jag längtat! Batterier laddas och hela jag slappnar av 🙌 Imorgon ska vi träna innan vi åker till brorsan igen innan en kväll hos mamma och pappa och uppesittarkväll såklart! 😍🌟
(null)


Full fart framåt

Allting rullar på så fort nu! 
Jag ska byta jobb (utan att sluta på gymmet!) snart och det känns riktigt bra! 18/12 börjar jag på min tjänst (försöker vara där när jag är ledig redan) på Elon i Linköping 👏 Så igår på jobbet blev jag stylad för en instagramtävling som pågår fram till lucia (@elon_haitstyling) - så in och tävla! 
(null)

(null)

Nytt PB i knäböj inledde dagen 🌟
Både träningen och kosten känns riktigt riktigt bra! Känner att det går framåt, blir starkare och har energi hela dagarna! Det är klart att visa dagar är lite jobbigare men med allting förberett så fungerar det väldigt bra. 

Imorgon ska jag hinna massor. Skjutsa Erik till jobbet, åka och jobba på elon, träna, hämta Erik, handla och städa 😅 och då ska vi också iväg på kvällen på julbord med Eriks jobb. På lördag ska jag träna innan har vi styrelsemöte för domarklubben hos mig för att sedan möta upp resterande domare för att spela fotboll och toppa det med spinning innan middag och så. Och på söndag jobbar jag 10,5h sååå min helg är heeeelt fullspäckad 😂😅

Energipåfyllning ❤️

Dagarna hemma i Övik i slutet av november var fantastiska och välbehövda! Så mycket energi samlades - trots fullt schema med att hinna allt jag skulle och döma 😁

Att få spendera tid med familj och vänner är för mig väldigt viktigt, speciellt eftersom att jag bor väääldigt långt bort! Men tacka gudarna för att mina nära iallafall är bra på att ringa, det uppskattar jag oerhört mycket! ❤️ (Själv skäms jag över hur dålig jag själv är på det...)
(null)

(null)
Theodore har hunnit bli sååå stor 😍 Gudmors/fasters glada hjärta 💙 Två veckor tills jag åker hem igen över jul och nyår! 🙌

På resande fot - från hem till hem

Snart tre veckor med detta träningsschema och kostschema 👍 Känner mig pigg och stark, precis så som jag ville att det skulle kännas! Igår blev det PB igen i knäböj 🙌 (trots 3reps 😁) 

Nu blir det lite mer utmaning när jag inte ska vara hemma, jag är på väg hem till övik nämligen 😊 Bara det att åka och besöka familj, vänner och släkt kräver planering för att man få ihop det! Såklart har jag en fridag också och det här gör jag ju självvalt, så så svårt lär det inte bli 😎 Matlådan uppäten hör i gaten, så allt är möjligt 💪

När jag landar så hämtar pappa mig och vi åker direkt till mormor och morfar där mina kusiner + kusinbarn, brorsan, daniella och Theodore också är 😍😍 Som jag längtat efter   ALLA ❤️  Sedan ska jag försöka komma på vart jag vill träna den här veckan och köra bl.a. axlar 😍💪  Och ikväll ska jag till Marre och jag tror att vi ska laga torsk tillsammans 😏🙌 Perfekt när båda är sugen på samma och det ingår i mitt schema 💪

I helgen så blir det hockey i fokus! Vilket är anledningen till att jag faktiskt åker upp 👍💪 3 matcher på 3 dagar 🏋🏼‍♀️

Ha det gott! 

Vad åt jag idag?

(null)
Gröt till frukost i vanlig ordning, med ägg och proteinpulver i. Toppat med bär, caramellsås(zero kcal) och cashewdryck/lätt mjölk 👌 Bästa målet på dagen, helt klart! 😍

Efter träning tar jag protein och mellan frukost och lunch idag blev det 2 ägg. Mellan lunch och middag kvarg med äpple och innan läggdags en propud 😍 

(null)
Ser inte mycket ut på bild 🤔 meeen till lunch iaf: 200g kyckling med rotfrukter, sås på turkisk lättyoghurt och såklart en sallad till det också! 

(null)
Middag: Omelett på 4 ägg med gotta på insidan med sallad 👌 

Jag tränade på förmiddagen (vilket jag oftast gör så jag nästan bara jobbar kvällar) och idag blev det ryggslakt 💪 

(null)
En lit’n bild från i lördags innan jag gick till Stjärnkvällen (IFKs egen gala) 🌟 

Struktur igen

Det här med att sköta bloggen... 😅 

Sedan sist så har jag slutfört En svensk klassiker iallafall! Det var mycket skratt och en stor upplevelse men också en hel del smärta i kroppen. Just nu lutar det åt att det blir en ny klassiker redan nästa år 😁 Vasan och Vätternrundan är redan spikade! 

Hockeysäsongen är i full gång! I april åker jag dessutom till Frankrike för att döma Div1 VM, är ärofylld och ser mycket framemot turneringen! 

Nyligen så har jag satt lite mer struktur i träningen och kosten, prestation i fokus! 💪 Jag har tagit hjälp av en coach utifrån, då det är oerhört svårt att coacha sig själv utan att pressa för hårt tycker jag. Ser framemot att se resultaten av den här resan! 😁👌

På återseende 👋


Tid för huvudet

Hej och hå!

Lite off-tid i sommar, det behövdes. Kanske inte för kroppen och garanterat för huvudet. Så är livet ibland, jag var omgiven av mina närmsta och släppte många av kraven jag hade på mig själv. Allt för att kunna starta upp starkare och stabilare, på all plan. 

Nu är jag tillbaka i vardagen igen och det känns bra. Jobb, träning, kost, dömning och vila. Ge kroppen vad den behöver och må bra! Fullt fart igen med andra ord, på ett rimligt plan! 😊 Jag är oerhört laddad för hösten och säsongen 💪🏒

Här närmast väntar dock någonting helt annat, på lördag är det sista delen av Klassikern för mig och min fantastiska kompanjon 🌟 Lidingöloppet 30K - jag har själv inget mål vad gäller tiden, jag ska bara runt. Första gången på den här distansen så det känns som ett rimligt mål faktiskt. Ska jag satsa på tid så får jag göra det igen 😎 haha! 


Veckan som gått

Förra helgen kom Erik och hans föräldrar upp 😍 På lördagen när vädret var på topp så skulle vi ut med båten till ulvön men vi hann inte långt...motorhaveri satte stopp 😂  På söndagen åkte vi till skule och åkte linbanan upp 😊 Nästa besök blir det klättring 😈😏 Dom åkte hem måndagmorgon då jag for till jobbet. Måndagen bestod av en löptur runt lilla sjön och sen se EM med brudarna 😁


I tisdags efter jobbet sprang jag och Elina runt sjön och sedan åkte jag och Marre hem till mina föräldrar och åt 😊 Efter middagen åkte vi till Carro, det var första gången jag var in i deras hus - det var sååå fint 😍 

På onsdagen hade vi en supermysig picknick i Hamnparken med lite kuddspelande 👌 Och i torsdags åkte jag och papp upp till fjälls (& med brorsans hund🐶). Så igår tog jag med Rollo upp på fjället innan vi åkte ner till Funäs för att luncha med pappa och farmor efter att dom ordnat i hennes lägenhet. Efter lunchen åkte vi till min saknade och älskade farfars minneslund, så himla fint ❤️ Sen åkte vi hem till stugan för att bara vara och sedan grilla och se EM. 

Nu har jag och Rollo precis varit ut en sväng, något kortare än igår men det blir säkert en sväng till lite senare om jag får bestämma 😎


Tidigare inlägg
RSS 2.0