Tjejvasan 27/2-16

  Nöjd. Glädje. Stolthet. Motivation. Kraft. Vilja.  
♥ Tjejvasan 2016.
Vi började morgonen tidigt och intog en riktigt vasa-frukost. Proteingröt med topping, riskakor med keso och rödbetsjuice. Packa utrustning, kläder, mellis och bars även proteinshakes och BCAA gjordes i ordning. Så - in i bilen för resa mot Mora med stopp i sälen för att plocka upp skidorna på vallaservice. Förberedelserna var noggranna men välbehövda, det underlättar mycket! En rätt kylig morgon men vi visste att graderna skulle stiga bra under förmiddagen, solen visade alla sina strålar och inte en moln så långt ögat kunde nå! Helt fantastiskt! Vi hade lagt på en extra timme i restid i fall det skulle vara mycket trafik eller någonting skulle hända, tiden räcker gott och väl. Förbi Oxberg hamnade vi i en liten bilkö och vi tänkte att det nog kunde ta mycket tid att komma fram, det är väääldigt mycket folk i rörelse? Men nej, vi stod där i kanske 10minuter sedan rullade allting på hur bra som helst! 
 
  
Nummerlappar - check! Egna nöt-,bär- och frömix - check! Vallning - check!
 
 
 
Framme i Mora. Tanken på att det skulle vara lätt att få parkering exicterade inte, som sagt det är mycket folk! Men fel igen, inga problem att hitta ett lämpligt ställe att lämna bilen på och det krävdes en ytterst liten promenad för att komma in till Vasaloppsområdet. Vi kikade lite på målområdet och det som fanns runt omkring, hit ska vi igen om ett par timmar - flåsandes på skidor! Vi hoppade på en buss som skulle ta oss till starten i Oxberg, en buss fylld av glada, spända tjejer! Vi sa att åker vi på 3 timmar eller kanske strax över så är det mer än godkänt - då kan vi vara väldigt nöjda! Det sista mellanmålet inför start intogs kvarg, nöt-/bärmix, bcaa och ett äpple. JÖSSES, snart är det dags!!! Vi kunde inte sitta still eller veta om vi skulle skratta eller gråta över det som väntade, alla känslor på en och samma gång haha! Väl på plats var det dags att lämna in ombytesväskan, överdragskläderna och skidfodral. Avnjuta en kopp kaffe, kissa och sedan stressa i väg till startfållan! Tiden sprang iväg när vi såsade på lite haha. Nästan sist i startfållan hamnade vi, nu är det dags! Tänk... Jag har åkt 3 gånger sedan jag köpte skidorna och ungefär längden av ett halv lopp, hur ska det gå?
 
 
  
Känslan i mig var faktiskt som ett barn på julafton. Jag var så förväntasfull, nervös, glad och redan stolt över att vi faktiskt var där! Loppet var igång och pulsen ökade, lite backigt och trångt till en början. Jag ville ge allt, det var så enormt roligt att vara just där i det fina spåret, i ett perfekt väder och med min partner in crime! Jag tryckte på rätt bra mellan varven, efter 8 km kom en dipp.. Jag kände mig väldigt slut, redan?! På träningarna hade jag orkat, och nu måste jag dessutom 22 km till! Vad händer? Som tur var kom den första depån strax därefter så jag tog varm energidryck och en bulle och sedan kändes huvudet och kroppen sig pigg igen, läckert faktiskt! Inväntade min kompanjon och sedan drog vi vidare i spåret!
 
 
 
När 15km-skylten kom kändes det riktigt bra - då kunde nedräkningen börja! Kroppen är öm och trött nu vill jag lova, men det är bara att kriga vidare. Med 9km kvar om den sista depån och påfyllning av dryck, inväntning på Virre - vidare moooot mål, mot Mora! Hur trött man än var och hur jobbigt det än var så gick det inte slut le, le åt den underbara stämningen, all support från sidorna, vädret, känslan av att snart ha klarat av tjejvasan - del ett i tjejklassikern! Resterande kilometrar var det pannbenet som körde, järnet in till målområdet! 
 
 
 
2:42:51
Va?! Det är ju bra med marginal till 3 timmar? WOW! 4 minuter senare ser jag ännu en vit/svart-randigtröja passera mållinjen! Enormt nöjda, stolta och fruktansvärt trötta var vi! Virre försökte anklaga mig för att ha tvingats oss hit, men sanningen är att hade hon sagt nej så hade ingen av oss varit där - där med får hon skylla (nu: tacka) sig själv för att vi båda var där och genomförde loppet. ;) Jag är superglad att vi tog beslutet, att vi vågade ta oss an utmaningen! Man blir otroligt peppad och viljan att bli bättre, starkare och komma närmare sina mål/drömmar bara växer!  
 
 
 
 
 
 
 
Tack för den här utmaningen, jag längtar redan till nästa - och alla som kommer därefter! 
Resan har bara börjat...

29/2

Vilken helg!! Jag ska skriva mer om tjejvasan och lägga upp massa bilder på vår fantastiska start på Tjejklassikern - det är på ingång! Jag hann inte mer än att lägga över lite bilder från kameran till datorn igår, jag hade nämligen match. Kroppen var rätt tung men på något sätt ändå helt okej, idag känns träningsvärken av lite mer. Hörs senare 👋🏻


Uppladdning!

En tidig morgon som inleddes med en rejäl frukost och sedan nerpackning av måltider och packa in allt i bilen för att till sist på börja resan. 

En härlig bilresa, tiden gick förvånadsvärt fort! Väl framme i Sälen blev det lite shopping innan vi lämnade in skidorna på vallning och hämtade ut startnumren. En hoodie och en t-shirt blev det shoppat - hoodien på övre bilden till vänster. 

Sedan åkte vi till stugan som vi fått låna av Virres pappa, en väldigt fin och mysig stuga måste jag säga! Vi skapade ett kaos av packning som till slut har blivit ett organiserat kaos, alla väskor är ompackade minst en gång för att veta vad man behöver vart och när. Det är en hel del att hålla reda på - bland annat överdragskläder, ombyten och utrustning! 

Smått frusna startade vi en brasa och värmde på  och avnjöt en god middag (ris, kyckling och grönsaker). En gött soffhäng framför tvn i myskläder, intagning av lite kvällsmellis och grönsaker och dipp som snacks. En kanondag så här dan före dan, imorgon smäller det! 

Imorgon är det uppstigning vid 6 för att äta en Vasa-frukost och sedan dra iväg för att hämta skidor, lämna bil och sedan ta oss till starten. Förhållandena sägs bli fantastiskt bra och vi är såklart galet laddade! 😉

Allt på en dag!

Idag har jag stressat runt som en yr höna känner jag, haha! Jag drömde inatt att alla förberedelse gick snett så det satt sina spår... Men jag är laddad som tusan för loppet, stressen är mest över allting runt omkring konstigt nog! Iallafall så har jag i snart en vecka druckit lite rödbetsjuice varje morgon, smakar inte särskilt gott vill jag lova. Tanken är att det bland annat ska hjälpa/öka syreupptagningen så varför inte prova? Snart är "kuren" över iallafall ;) 
 
Drycken på bilden ovanför är däremot galet mycket godare än morgonjuicen! En sådan goding slank ner idag och sedan har jag en annan till morgondagens bilfärd. Efter jobbet sprang jag ner på stan en sväng och köpte ett nytt pannband som ska invigas på Tjejvasan på lördag och sedan ett skidfodral så att jag även håller rätt på det viktigaste i helgen! En sväng förbi Proteinexperten för att inhandla lite WF karamellsås och några questbars. Han hade fått in den nya pumpa-smaken (!!), dock var jag extremt tveksam till att ens prova den... MEEEN den var hur god som helst, den blir det fler av!! Muuuuums.
 
 
 
Jag började fixa i ordning nöt-&bärpåsar, bars, proteinpulver, bcca, matlåda och andra mellanmål för både morgondagen och tävlingsdagen. Allt på samma gång! Efter lite kaos i köket samt springade fram och tillbaka för att slänga ner övrig packning så tror jag nu att jag fått ordning på det mesta. Självklart var jag tvungen att baka lite också! En proteinbar fast i brownie-format - en proteinbrownie kanske då? Den kommer passa utmärkt till kaffet imorgon i bilen, då får jag kanske en nöjd(are) kompanjon också! Receptet kommer när jag är på hemmaplan igen. Sååå innan det blev dags för en sen middag så sprang jag ner till gymmet för ett pass. Det blev 20 min på bandet innehållande 5 intervaller på 20+ km/h, gångfart för vattenklunkar, 9km/h till pulsen sjönk lite och till största del strax över 11. Sedan körde jag biceps (hantlar), axelpress (hantlar) och triceps (10kg viktplatta stående) i 3 set innan jag återvände hem. En GUDOMLIGT god middag, jag slängde ihop lite av varje till en krämig och kryddig kyckling i tortilla - kvarg med rispuffar som dessert. Och sist men inte minst! Jag hämtade mina skidor hos Fredrik som har varit så fantastisk och gjort i ordning dom inför loppet, hur snällt som helst! 
 
 
Skar först proteinbrownie'sar i bar-storlek men tyckte det blev bättre med vanliga brownie-storlekar då dom ska vara som fikabröd! Men nu kära vänner måste jag lägga mig för imorgon drar vi!! Ha det gott och håll tummarna för att allting ska gå vägen! ♥
 
 

Imorgon bär det av!

Nu är det många bollar i luften, IMORGON rullar vi mot Dalarna! Woop woop! Idag ska det packas det sista och alla måltider (mest mellanmål och före/under/efter-snack) förberedas, pirret i kroppen har börjat...

I tisdags körde jag sista träningen på skidorna, drygt 17km igen. Det blev mer jobb för armarna denna gång när fästet inte var på topp, men lite extraträning för överkroppen skadar ju inte 😉. I övrigt en lugn kväll.

Kvarg med rispuffar och solrosfrön, majskaka med keso och avokado, bcaa och kaffe - ett bra mellis 💪🏻😍

Igår klev jag upp kvart i 7 för att tvätta och städa, älskar när det är ordning och fint här hemma! Kändes skönt att kliva upp i tid och ha hela dagen framför sig. Vid lunchtid gick jag till gymmet och körde spinning i kombination med cxworx och sedan hem för att avnjuta en god kycklingsallad! Jobbade ett kort pass på kvällen, handlade lite och sedan var onsdagen över även den. Men vilket väder vi bjudits på denna vecka!!! Fantastiskt och underbart när solen vill vara framme 😍



En bra start på veckan

Trots väldigt lite, eller ja betydligen mindre iallafall, fokus på rena styrkepass så verkar en del muskler sitta kvar, haha! Just nu är det mer kondition och bål som jag lägger vikt på, har känt mig lite sliten så jag har inte velat gå all-in med tunga styrkepass. Och det känns bra, kroppen är med på noterna och samarbetsvillig - vilket jag är tacksam över varje dag. Så, vad blev det idag tro? Spinning och cxworx självfallet! Cx'en var egentligen fullbokat men med snälla intruktörer så löste det sig ändå som tur var. 
 
Efter träningen gjorde jag och Erik mat, vi äter ofta olika tider och olika maträtter så det var roligt att kunna laga och äta maten tillsammans igen. Vi gjorde en liknande kycklinggryta som jag gjorde i helgen, fast med potatis till istället. Det smakade fantastiskt gott, lite mer hetta så hade den varit perfekt enligt mig! Vi var båda duktiga och gjorde varsin matlåda till imorgon också, trots att jag har mat till arbetsdagen så kommer det vara skönt att slippa ställa sig och laga mat imorgon efter en eftermiddag/kväll i skidspåret känner jag.
 
 
 
En Questbar till mellis på jobbet fick det bli idag, hur gott? Otroligt gott!
 
Det blev en liten "förrätt" efter träningen och innan maten var färdig, samma som igår - vanilj(kasein)pudding med jordnötssmör och sockerfri sylt på toppen denna gång!

Vaniljpudding med jordgubbar


Vaniljpudding med jordgubbar blev det till efterrätt igår 😍👅! Jag använder Bodyscience kasein, här i vaniljsmak - sjukt gott 👌🏻 En liten gnutta mer vätska än pulver - blanda och ställ in i kylen ett par minuter! Toppa med lite godsaker! Nyttigt och otroligt gott 😍

Igår avslutades grundserien för damerna, en tight tabell som avgjordes just i den sista omgången! Fantastiskt roligt när det är jämnt och bra matcher, det gäller att man alltid är på topp. Det blir en spännande månad framöver på många plan...

Det var tur att jag hade gjort matlåda för jag var riktigt hungrig när jag kom hem efter matchen. Tog det bara lugnt på kvällen och vi la oss tidigt och såg två avsnitt POI innan vi somnade. 

Idag blir det nog inte mycket mer än jobb, mat och träning - en vanlig måndag med andra ord. 😊 Imorgon är det dags för det sista skidpasset innan tjejvasan, herre min skapare vad tiden har gått snabbt! På lördag är det dags!! 

Himmelskt goda & sockerfria praliner

Chokladkola-pralin 20 större praliner
♥ 100gr Sockerfri choklad (50 gr till skal och 50 gr till botten)
◊ För en vegansk pralin - byt ut chokladen till en mjölkfri/vegansk.

Chokladkola-fyllning:
♥ 1 dl Steviaströ (eller valfri strö-sötning)
♥ 1 dl Kokosmjölk light
♥ 1 dl Fibersirap
♥ 1/2 msk Kakao (helst rå kakao)
♥ En gnutta vaniljpulver, ca 1 krm och (valfritt) ett par droppar steviadroppar - karamell

→ Smält hälften av chokladen och smeta ner i formar till pralinernas "skal". Blanda samman alla ingredienser till fyllningen i en skål och koka i micron, ca 2 min i taget tills önskad konsistens nås. Tänk seg kolasås-konsistens, låt svalna! Fyll choklad-skalen nästan helt och smält resterande choklad och fyll formarna fulla. Sätt in i frysen för att stelna innan de sedan förtärs. Obs! Stor risk att alla slinker ner direkt! ;) 
 
 

UNO-fredag och hockeylördag

Igår efter jobbet gick jag en sväng på stan och spanade lite på väskor. Jag har sååå mycket beslutsångest över vad jag vill ha, hur den/dom ska se ut, vilka användningsområden den ska passa för etc... ALLT! Jag tänkte att jag skulle ha en som passa till nästan allt, vardag, träning, stilig men enkel, datorn ska rymmas, och ja listan kan göras lååång. Men jag har kommit på att jag får nog lov att ha olika väskor beroende på vad jag ska göra, en handväska och en annan för att rymma träningskläder/enkel packning och dator. Jag är kräsen så in i bomben när det kommer till vissa saker har jag märkt, vilket leder till att jag aldrig införskaffar det trots att jag behöver och vill ha det, haha! Så, nästa gång ska jag inte komma ut tomhänt och med tusen bollar i luften! Iallafall, efter strosande i nästan alla stans affärer så gick jag och handlade lite och gick in på Proteinexperten en sväng. 
 
Det var tänkt att jag skulle hinna med ett träningspass när jag kommit hem från stan, men ikke.. Vi skulle till Eriks familj och äta tacos så vi åkte nästan direkt, inte helt fel det heller! Tacos är alltid välkommet! Efter god middag i gott sällskap så åkte vi till Olle och Johanna och hade en lugn kväll med ett par omgångar UNO. 
 
Idag har jag varit och dömt, vilket alltid är roligt! Efter att ha kommit hem och packat upp trunken så gjorde jag några sockerfria praliner som blev otroligt goda!! Maffiga, krämiga och mmmm så goda, haha! Recpetet kommer, håll utkik! Till middag blev det kycklinggryta med sjögräsnudlar. Kycklinggryta 2 port (höftade, så har inga exakta mått): smak-/doftfri kokosolja att steka i, en stor kycklingfilé, en bit färsk finhackad chili, en hackad vitlöksklyfta, en halv paprika i mindre bitar, en slev salsa, en skvätt soya, röd currypasta eftersmak, en tsk kycklingfond, ca 1 dl kokosmjölk light, kryddor och lite maizena. Man kan egentligen slänga i massor av mer saker men hungern ville inte vänta längre haha.. Gott? Ohja! 
 
 
Provade Nutraminos Bcca-dryck med smak av Päron idag. Den andra organgea (aprikos/persika) är sååå mycket godare!! Den här smakar... kemiskt och ja.. inte särskilt gott faktiskt. Så köp den andra, den är toppen! Dom innehåller en stor mängd, eller rätt mängd snarare, aminosyror för att dricka vid träning! Nu blir det mellomys, som dessutom är här i Norrköping ikväll! Imorgon är det dags för match igen, säsongen dra ihop sig och snart vankas det slutspel/kval i serierna - spännande! 
 

18 februari - 9 dagar kvar

En lugn dag på jobbet och en supersmarrig vegetarisk (glutenfri) pastagratäng till lunch 👌🏻 När jag kom hem blev det som vanligt mellis och en powernap! Så himla skönt 😬. Senare drog jag iväg på en timmes spinning som jag avslutade med en kvart mage: c-crunches, bicycle-crunches, plankan rak&sidor och sneda lyft med viktplatta 👌🏻 Idag kändes kroppen pigg igen idag, trots lite träningsvärk fortfarande från skidåkningen. Stor skillnad på känslan i kropp och knopp jämfört med igår, skulle vilja att varje dag kändes såhär 💁🏼💪🏻! 

Imorse vräkte snön ner från himlen, dock har det redan töat en del... Men det var rätt ljust och fint medan det varade! EN vecka och TVÅ dagar till tjejvasan!!! Hujedamig... Idag bokades vallning och buss till starten, det närmar sig ned stormsteg! Nu efter middag, kycklingsallad med salsa och keso samt en Questbar som efterrätt så har jg legat i soffan och glott på den nya serien Gåsmamman - ser framemot nästa torsdag då nästa avsnitt går 😁. 


Hälsobröd

Jag blev så sugen på mjukt bröd igårkväll, blev tvungen att slänga ihop ett par hälsofrallor kände jag ;). När jag väl hade börjat insåg jag att jag inte kunde gå efter det gamla receptet eftersom att jag hade slut på pofiber så det fick bli ett nytt recept helt enkelt! Provade att ha morot i också, supergott! Jag slarvade lite med vätsketömningen och nerblandningen så det blev lite "svampigt" i konsistensen men smaken var lika bra ändå, så är man noggrann(are) så ska det inte vara några problem! :) För den som är intresserad innehåller en fralla 42 kcal snabbt räknat, samt är väldigt proteinrikt jämfört med "vanligt" bröd.
 
 
Hälsobröd ca. 9 st
Ugn 200 grader, gräddas i ca. 20 min
» 240 gr Zucchini
» 120 gr Morot
» 170 gr Äggvita
» 45 gr Philadelpia 3%
» 40 gr Kvarg lätt naturell (vanilj funkar också, men naturell är att rekommendera)
» 80 gr Keso Mini
» 30 gr Fiberhusk
» 1 msk Kokosmjöl
» 1/2 msk Bakpulver
» Flingsalt och brödkryddor, eller andra önskade kryddor
 
→ Gör såhär:
• Finriv zucchini och morot. Pressa ur så mycket vätska det bara går, vikten ska halveras.
• Vispa äggvitan till ett hårt skum. Rör försiktigt ner philadelpia, kvarg och keso.
• Bland samman alla torra ingredienser. Rör ner i äggviteblandningen.
• Blanda slutligen ner zucchini och morot. Fördela degen i 9 lika stora delar och rulla till bollar och platta ut dom lite på en plåt med bakpapper. Grädda i mitten av ugnen i ca. 20 min, dom ska få lite färg!
 
    
 
 

Skidåkning i Vreta

Igår var det full rulle! Tidig morgon för en dag på jobbet som sedan gick över till en snabb middag hemma innan jag blev upplockad av Fredrik och hans kollega. VI åkte iväg till Vreta som ligger i Linköping och kommer fram till en väldigt fint skidspår. Tur att jag hade två herrar med mig som var kunniga inom vallning, dom gjorde ett toppenjobb! Det gick mycket bättre igår måste jag säga, teknikmässigt alltså. Efter att ha åkt 17km var det ombyte och hemresa som gällde. Jag åkte alltså mer än en halv tjejvasa igår, fantastiskt härligt! Öm och go' i kroppen kan man påstå... 
 
Idag har jag varit ledig, så jag tog en skön sovmorgon innan jag klev upp och åt frukost. Som vanligt gröt med bär och mjölk och ett "risknäcke" med kvarg, keso, paprika och flingsalt på - en ny favorit!! Sedan gick jag till Worldclass och körde spinning express och cxworx, och idag gick det riktigt trögt... Kroppen ville inte alls ta i så mycket som huvudet ville, men jag genomförde passen iallafall och det är det viktiga. Jag avslutade med lite biceps och axlar. Dog på soffan i en timme, haha, jag har inte gjort mycket annat idag faktiskt. Till middag blev det kyckling med bodyscience ris, sallad och risknäcken med pålägg. 
 

Måndag

Så var hockeyhelgen över. Det har varit en toppenhelg blev det, med bra matcher, bra coaching, bra sällskap och bra arrangemang! 4 matcher på 4 dagar, ja, kroppen känns en aning trött. Jag sov som en stock inatt i 11 timmar haha, sjukt skönt! Jag hade turen att jobba eftermiddag idag så jag kunde få vila upp mig ordentligt. Det blev verkligen inte mycket gjort idag, handlade lite efter jobbet sen hem för att äta och lägga mig i soffan. Ska slänga ihop lite packning för eventuell skidåkning imorgon och sedan lägga mig faktiskt :) Godnatt! 
Lite mellis bestående av kvarg, sockerfri sylt och brutna bitar av en majskaka! 


Sista dagen av helgens turnering

En stund efter frukosten gick vi till centrum tillsammans för en kaffe och lite fika samt en snabb shoppingtur! Allting sköts så bra här och vi kände att vi ville visa vår uppskattning till dom toppenpersonerna som tar hand om oss domare så vi köpte med oss ett par smarriga semlor till dom! 



Jag köpte ett par nya svarta jeans som satt hur bra som helst och var grymt bekväma! Ett par cykelbyxor inför sommarens cykelträning och tävling inhandlades och även lite tejp och nya skridskosnören. Sedan var det dags för lunch innan det blev dags att bege dig till arenan och ladda upp för match! Efter att vår match var färdigspelad tog vi lite nerjogg, en dusch och stannade kvar för att se nästa match också. Sedan åkte vi till hotellet, jag la mig på rummet och såg lite på Mello för att invänta resten av gänget innan middag och möte. Efter mötet satt vi och kollade några fler klipp från matcherna och satt och hade lite gött snack bara. 

Idag är det en lugn och skön förmiddag med match på eftermiddagen. Vi åt frukost hela gänget i lugn och ro, efteråt såg jag, Virre och Gabbi Black Widows på rummet och nu är det störtlopp som visas på tvn. Skönt att kunna avslappna och vila en stund och sedan få ladda upp och tagga till riktigt inför vår sista match! Då är full fart och fokus som gäller! 
Gårdagens mellomys på rummet ⬆️. Idag är det dessutom Alla hjärtans dag, tyvärr så hinner jag inte att träffa kärleken mycket mer än en stund ikväll när jag kommer hem, men han har iallafall fått en liten överraskning som jag hade gömt där hemma 🙊☺️. Oooch jag är otroligt tacksam och nöjd över att jag får spendera den här helgen i Oskarshamn och utöva det jag brinner för tillsammans med ett härligt gäng! Hoppas ni får en fin Alla hjärtans dag med nära och kära! ❤️

Hockeyhelg!

Igår kom jag hem rätt sent efter match så det blev bara att packa upp trunken och lägga sig i princip. 

Imorse skulle trunken åter igen packas ihop och övrig packning lika så. Vaknade tidigt så det blev eb lugn och skön morgon iallafall. Sedan iväg för att plocka upp kollegorna och åka till Oskarhamn för 4-nationsturnering! Första matchen är avklarad, en jämn och rolig match - en bra start på turneringshelgen. Nu ligger jag på rummet och tar det lugn en stund innan det är dags för lite kvällsmat och möte. Sen blir det bara att ladda om batterierna för dag två och match nummer två imorgon! 

Jag kan tydligen vara lite romantisk jag också! Så här lämnade jag sovrummet imorse innan avfärd, det förtjänade min fina sambo 😊


Tusen stjärnor på marken

Trots att mackan föll ur min hand och landade upp och ner imorse så känns det som en kanondag! "Hey lemonade"-kvargen är provad, den var riktigt god. Lite syrlig och samtidigt söt, ännu mer smak hade gjort den ännu lite bättre! 😍 Till mellis blev det den nya päronsmaken också den smarrig!! 👅 När jag gick från spårvagnen imorse var det dessutom som tusen stjärnor på backen, kylan är kanske på väg tillbaka ändå?! Jag håller tummarna, fram till mars kan det få vara lite vinter - så Vasan går att genomföra så bekvämt som det är möjligt! Lunchen idag bestod av en krämig morot- och broccolisoppa, fantastiskt god, med mjukt bröd och frukt - muuuums. 

Idag har jag som sagt match men jag ska hinna med att packa för morgondagens resa också, då Oskarshamn är slutdestinationen. Ha en glädjefylld dag allihopa! 👋🏻
Äntligen hittat en stickad tröja att ha över skjortor som sitter så som jag vill! Tycker att det är supersnyggt med tröja över och det känns roligt att kunna variera sig lite mer  än att bara välja skjortfärg. 👍🏻


Mitten av veckan

 
Dåså, då har halva veckan passerat! Idag efter jobbet plockade Erik upp mig för att vi tillsammans skulle åka och handla lite. Efter det var han nog snarare min chaufför, haha, jag skulle på två olika ställen för att hämta ut paket. Innehållet i det ena paketet ser ni på bilden ovan, det andra innehåller skidhållare. Jag var såklart tvungen att köpa ett nytt mixer-kit eftersom att min dog i helgen, så en sväng in på stan också! Till sist en snabb sväng in p favoritbutiken: Proteinexperten! Seeeen äntligen hem.
 
 
Dessa, förhoppningsvis, otroligt goda nya smakerna finns nu i kylen här hemma! Jag var bara tvungen att köpa en av varje, jag tror att "Hey lemonade" kommer att vara favoriten - men vem vet?? Imorgon blir det den första provsmakningen i varje fall. Jag har letat som ett djur efter dessa men inte förrän idag fann jag dom, så skam den som ger den ;)
 
 
Idag har jag invigt min första polotröja och jag stormtrivs! Hur kan jag ha trott att jag inte tycker om det eller alls passar i det? Det är ju supergött att ha tröjan runt halsen, varmt och skönt! Fler ska in i garderoben!! Måste faktiskt tacka Veronica för att ha peppat mig till att slå till, velig som jag är. Tur att hon var med på Mall of Scandinavia, haha. Iallafall, jag sov en stund i soffan när alla ärenden var gjorda och sedan som ni ser i det tidigare inlägget så ställde jag mig i köket. Semlor skulle bakas och det blev en himla succé måste jag säga, Erik blev riktigt nöjd när han kom hem från fotbollsträning. Nu är det läggdags och imorgon är det match som gäller!
 

Hälsoamma semlor

Nej hörrni, jag fick mig ingen semla igår på självaste fettisdagen... Vad gör man åt det? Jo minnsann, man bakar egna - hälsosamma! Det inkom en liten önskan om att jag skulle baka något till att hugga in i efter matchen imorgon också, det verkar som att mitt nyttiga bakande uppskattas - fantastiskt roligt! Jag utgick från GoForFit's recept, finslipade så som jag själv ville ha det och gjorde en egen fyllning. SUPERGODA om jag får säga det själv, speciellt när dom fått gotta till sig lite i kylen en stund!
 
 
 
Semlor
12 små bullar
1/2 Påse torrjäst (6gr, alt. 25 gr färskjäst)
1,5 msk Fiberhusk (15gr)
3 dl Pofiber (55gr)
0,6 dl Mandelmjöl (25gr)
1,5 dl Steviaströ (valfri sötning - jag blandade steviaströ & sukrin gold)
2,8 dl Lätt mjölk (280gr)
1 msk Osötad äppelmos (20gr, kan bytas till 0,2 dl lätt mjölk)
1 tsk Bakpulver
2 krm Kardemumma 
1 krm Vaniljpulver
100 gr Äggvita
Valfritt: 10-15 dr Steviadroppar Karamell
1 ägg till pensling (knappt 1/5 används)
 
 
Gör såhär: Blanda alla torra ingredienser* i en bunke. Värm mjölken till ca 40 grader och häll i bunken och rör om. Tillsätt ev. äppelmos och äggvitan. Låt degen få "jäsa" i ca en halvtimme, den kommer knappt svälla alls - som vanligt vid glutenfri bakning skulle jag påstå. Men degen får gotta till sig lite iallafall. Starta ugnen på 175 grader och ställ in bullarna i mitten i ca 20 minuter, tiden kan variera lite beroende på ugn. 
 
Använder du färsk jäst så smular du den först och tillsätter fingervarm (38grader) mjölk så att jästen löser sig. Blanda sedan med resterande ingredienser.
 
  
 
Fyllning:
100 gr Lätt kvarg (naturell eller vanilj)
100 gr Mini Keso
1,5 krm Vaniljpulver
1,5 msk Steviaströ
1 msk Sirap (jag tog Waldenfarms karamellsirap,
men agave, honung, fibersirap etc. fungerar också.)
 
Gör såhär: Mixa ihop allt till en slät kräm! Skär av toppen av bullarna och spritsa på fyllningen och sätt tillbaka locket. Strö över lite sukrin melis innan servering. Ät och njut av dina hälsosamma semlor!
 
 

Skidor bytt mot cykel och pump

Haha, tänk så fel det kan bli? Jag skrev ju tisdag i gårdagens rubrik! Det beskriver väl mig rätt bra ändå måste jag säga, jag är lite dagvild och virrig för den delen också men på en ganska lagom och bekväm nivå ;) Så idag, tisdag, så blev det tyvärr ingen skidåkning... Fredrik låg hemma i feber och det har regnat från och till idag så spåren kändes väl inte så lovande heller, då det får bli en annan dag helt enkelt! Jag tog en mini-powernap efter middagen och då menar jag mini men det var hur skönt som helst att iallafall hinna blunda till.
 
Idag hade jag siktet på att göra om förra tisdagens träning, så så fick det bli! 45 minuters spinningpass följt av en timmes bodypump, när man är som tröttast så tycker jag att det hjälper att blunda lite och tänka "ska jag nå mitt mål så är det tamigfan bara att bita ihop nu och trycka ut det sista!". Vissa pass flyter allting på och det räcker att bara snudda tanken på att man vill bli starkare, bättre, och andra gånger får man blunda hela passet nästan och bita sönder läppen för att ta sig igenom. Så fungerar det, det går inte alltid lätt - och det känns inte heller alltid svårt. Ups and downs, tråkigt vore det väl annars? ;)
 
Imorgon är det dags för en vilodag i varje fall, resterande fyra dagar av veckan består alla av - det allra bästa - ishockey! Hockeyhelg deluxe kan man säga. På torsdag är det seriematch och fredag till söndag väntas det turnering. Alltid roligt och det brukar vara fartfyllda, spännande matcher där det gäller att prestera (som det självklart krävs varenda match man genomför!).
 
Just det! Jag råååkade beställa två lådor questbars och nya smaker av en ny sorts proteinchips från Gymgrossisten igår... Jag kunde bara inte motstå, den fina rabatten på barsen tillsammans med mina smaklökar styrde med järnhand! Så förhoppningsvis kommer dom imorgon så jag hinner hämta ut det innan jag åker iväg i helgen. Dessutom beställde jag och Virre idag skidhållare så att inte fästet kletar av sig överallt, känns så onödigt att ta bort det varje gång när man kan lösa det smidigt! Så det paketet är väl också på ingång inom kort, sportshopping är bästa shopping, right?? 
 
Nu ska jag slänga mig in i duschen för att bli lite fräschare, sedan blir det något avsnitt POI innan sömnen faller in. Hoppas att ni har haft en bra start på veckan och att det fortsätter i samma anda! Kom ihåg att det enda dåliga träningspasset är det ni inte genomför. 

Tisdag av kvalité

Äntligen, inatt sov jag som en gud! Haha. Jag vaknade runt halv 9 och låg kvar i sängen för att kolla sociala medier och läsa bloggar med lite ljuv musik i bakgrunden. Ingen dålig morgon här inte! Efter frukosten gick jag ner till stan en sväng och gjorde lite ärenden och köpte rödbetsjucie, ska testa det inför vasan - det ska öka syreupptagningen så det låter ju lovande. Ska börja dricka det lite drygt en vecka innan loppet, kändes roligt att prova något nytt och naturligt! Efter lite strosande i affärerna gick jag hem en kort stund innan jag begav mig till gymmet. Körde lite uppvärmning innan ett svettigt spinningpass, sedan avslutade jag med ett set front squats samt vanliga och två set med hopp upp på pall och allra sist lite stetch. Kroppen kändes förvånansvärt pigg, det klagar jag inte på - så otroligt härligt! 
 
Till både lunch och middag blev det kokt potatis, sallad och marinerat quorn med ketchup - enkelt och gott! Det var skönt att ha matlåda då jag inte brukar orka med att fixa en riktigt middag när jag jobbar kväll. Med maten i magen så sitter jag i soffan och småtittar på "När och fjäran" och känner att det nog blir en rätt tidig kväll ikväll, en härlig dag gör en så där lagom trött till kvällen. 
 
Imorgon väntar jobb som vanligt och efteråt så blir det förhoppnings skidåkning (alternativt löpning om det inte finns någon snö) med Fredrik och eventuellt min kompanjon Veronica! Håller tummar, tår och ja ALLT för att det ska finnas spår, jag behöver verkligen all träning jag kan få haha! 
 
Denna är sååå god, nutramino har lyckats fullständigt! Har ni inte provat den så tycker jag att ni gör det, på momangen! 

20 dagar

Uh, så dåligt jag sov inatt. Jag som hade hoppats på många timmars djup sömn, som tur är jobbar jag eftermiddag imorgon så jag behöver inte kliva upp tidigt åtminstone! Klev upp och gjorde mig i ordning för att sedan äta en riktigt matchfrukost: proteingröt och knäckebröd med keso & avokado, såklart kaffe till det också. Iväg för att döma och efter matchen var vi alla väldigt hungriga så vi stannade längs vägen och åt tillsammans, jag tog en falafelsallad - väldigt längesedan jag åt falafel insåg jag, muuums! Jag har inte gjort mycket alls sedan jag kom hem, packat upp hockeytrunken och ätit (igen) kvällsfika. Det behövdes nog lite extra energi efter helgens två matcher och skidåkning, helt förståeligt. 
 
Till matchen hade jag med en Nocco i den nya smaken: apelsin och 
en ful men riktigt god proteinbar gjord på bla. kikärtor!
 
Nu är det endast 20 (!!) dagar kvar till mitt livs första skidlopp, tjejvasan! Jag hoppas att skidspåren överlever fram till dess så man hinner med några fler träningspass, dagens temperatur på +8 får en att tvivla på spåren här omkring... Men håller tummar och tår på att konstsnön klarar av det, för här ska det banne mig åkas! Det ser faktiskt ut som att det blir kyligare till veckan, eventuellt snö faktiskt så det ordnar nog sig ändå. 

Proteinbars

Provade att göra en ny sorts proteinbar med ett recept från fantastiska Tasty Health, dom smakade riktigt bra men mina blev lite för kladdiga då jag inte orkade tillsätta lite extra kokosmjöl när min matberedare valde att lägga av totalt... Roligt att prova andra sorters proteinbarer än dom quest-liknande som jag oftast gör! Hon har otroligt många nyttiga och spännande recept, en stor inspirationskälla helt klart. 
 
Proteinbar med kanelbullesmak 4st
♦ 175gr Kikärtor (kokta)
♦ 100gr Vassleprotein (Jag använde proteinet Pureswe - vanilj från MMsports)
♦ 2msk Kokosmjöl
♦ 2msk Steviaströ
♦ 2tsk Kanel
♦ 1tsk Kardemumma
♦ En nypa vaniljpulver
 
» Mixa kikärtorna fint och tillsätt sedan allt utom kokosmjölet och blanda noga. Tillsätt lite kokosmjöl i taget, det kan krävas både mer och mindre beroende på vilket proteinpulver man använder. Forma 4 lika stora bars och förvara i folie/bakpapper i kylen. 
 
♥♥♥ Man kan såklart använda andra kryddor om man vill ha en annan smak, exempelvis kakao, saffran, pepparsmakskrydda eller varför inte kanske lakritspulver och flingsalt? 
 
Nu har jag precis gjort i ordning en kopp te, det blev såklart en kopp med det te som jag köpte på en hälsobutik när vi besökte Mall of Scandinavia. Har hunnit smutta lite på det redan och är redan kär, kokos-te - tänk er?! Så gott! Det "råkade" slinka ner en liten proteinmuffin toppad med gnutta philadelpia 3% med vaniljpulver också alldeles precis, så att tekoppen inte skulle vara helt själv, haha ;)
 

Skidor, skridskor och Mello

Jösses, vad är det med mig med att vakna tidigt? Igår vaknade jag en halvtimme innan jag skulle upp, det vill säga att jag vaknade kvart över 5 (!!), och idag 45 minuter innan väckaren ringde såå strax efter 6 alltså... Det är orimligt att vakna pigg den tiden när man inte lagt sig tidig! Haha, imorgon hoppas jag på att kunna sova ut riktigt iallafall och jag ska inte iväg förrän runt 12 :) 
 
Imorse när jag klev upp förde jag över datan från min pulsklocka till datorn, vilket verkligen behövdes då utrymmet nästan var fullt. Så det finns ju faktiskt fördelar med att kliva upp tidigt, man hinner med allt man behöver göra. Sedan åt jag frukost i lugn och ro för att sedan dra på mig kläder för en förmiddag ute i skidspåret. Otroligt skönt att få testa på utrustning och dra mig igenom den första milen. Tekniken fanns inte riktigt där om man ska säga det snällt, haha, men den hinner jag slipa lite till innan vasan iallafall sedan är det bara att åka med pannbenet! Överkroppen var sådär laaagom öm efteråt, man visste precis var musklerna satt om man säger så. På tisdag blir nästa runda, längtar lite smått faktiskt!! Det är kul att variera träningen, nyttigt för kroppen dessutom så man inte blir så enformig. 
 
Efter att ha kommit hem till skidåkningen var det bara att göra sig i ordning och slänga i sig en matlåda innan det var dags att åka igen - denna gång på match! Sagt och gjort, tre perioder dömda och kroppen hade gjort sitt för dagen. Kvällen har och kommer att bestå av soffhäng rakt igenom, nu börjar Mello som jag hoppas bjuder på ett par härliga låtar. Det brukar kunna vara väldigt varierat av genrer och kvalité på låtarna så man vet aldrig vad man får höra... Provade proteinchipsen från questnutrition nu och jag tyckte faktiskt att dom smakar helt okej! Känslan av att äta kunna äta chips som är mycket hälsosammare än vanliga är ju fantastiskt! 
 

Fridayyy

Efter jobbet gick jag förbi Proteinexperten för lite shopping innan jag gick hem för att slänga i mig ett mellis bestående av massa bär i kvarg toppat med rispuffar och pumpakärnor. Efter mellanmålet slängde jag ihop några proteinbars med bland kikärtor i - recept kommer! Sen tog jag mig en snabb powernap, jag sov verkligen inte tillräckligt många timmar inatt men kände mig ändå helt okej. Klev upp och tog en kopp kaffe i lugnan ro innan jag gick ner till gymmet för ett pass. Körde biceps (i cable cross, med hantlar och med viktplattor - ett par bicepsroddar som avslut), axlar (hantlar, push-press, vanliga pressar och marklyft med rodd) och mage (crunches, plankan sida/sida/vanlig, stående med viktplatta i ena handen). Sedan åkte vi och handlade en snabbis innan vi gjorde lite kvällsmat. Nu har jag precis packat lite för morgondagens träning och match, men nu ska jag bara slappa innan det är läggdags! Ha det 😘 





Fredagsmys på en torsdag

Fredagsmys på en torsdag, kan det bli mycket bättre? Igår efter jobbet tog jag en promenad hem och gjorde i ordning lite mellis samtidigt som jag pratade med Marris i telefonen! 😍 Sedan gick jag ner till gymmet och körde 4km stakning följt av en timmes spinning, tufft men skönt när det är gjort! Sprang hem för att duscha, byta om och slänga i mig lite käk innan vi åkte ut till Östra Ryd för kompishäng. Jag stannade hos Johanna där Linn också var och Erik åkte vidare till karlarna. Johanna hade fixade en superfat med frukt, lite godis och ostkrokar - en blandning av nyttigt och onyttigt som det ska vara ;) Vi satt och pratade, åt gott och hade en fantastiskt härlig kväll. Som sagt fredagsmyset en dag för tidigt, hur bra som helst! 

Nu ska jag strax kliva upp från min varma sköna säng för att sedan bege mig till veckans sista arbetspass. Ikväll blir det nog hellugnt och komma i säng i bra tid för att få tillräckligt med sömn. Imorgon blir det både skidträning och match, järnet framåt nu! Det är matchdag även på söndag, en idrottshelg kan man väl aldrig klaga på?! 😍

Alla hjärtans dags-muffins

Med 10 dagar kvar till en extra kärleksfylld dag så tänkte jag komma det ett recept som passar perfekt för dagen (och alla andra dagar, hehe). En hjärtformad muffins i chokladsmak med rosa topping, det måste väl vara det perfekta bakverket till Alla hjärtans dag?! Att den dessutom är ett hälsosamt val är väl inte sämre? Den är glutenfri och proteinrik! Jag provade min nya silikonform och jag måste säga att den var gudomlig! Så himla enkelt att få lös muffinsen och formen är perfekt. Har ni ingen så föreslår jag att ni införskaffar en, det är värt det! Jag får tacka min kära mor som jag fick den och massvis med andra bak-saker av! 
 
  
Muffins:
200 gr Svarta bönor (avrunnen vikt, en tetra)
70 gr äggvita
30 gr Proteinpulver i chokladsmak (Vassle, jag använder det HÄR från mmsport 
20 gr Kaseinpulver i chokladsmak (jag använder det HÄR)
21 gr (ca 2,5 msk) Raw kakao
1,5 tsk bakpulver
2 msk Sukrin Gold (går att köpa på många ställen men bla. här där jag köpte!)
ca 20 Steviadroppar i chokladsmak (finns att köpa hos Nutrinick)
1 dl Valfri vätska (jag tog vatten)
+ lite vanligt kaffepulver och vaniljpulver för ännu bättre smak!
 
♥ Starta ugnen på 200 grader.
♥ Mixa bönorna noggrannt i en matberedare eller med en mixer. Blanda alla torra ingredisener tillsammans och häll ner de och äggvitan i de mixade bönorna. Tillsätt vattnet sist och ta inte allt på samma gång utan känn efter när du når konsistensen du vill ha, dvs. vanlig muffinssmet-konsistens. 
♥ Häll i formar, 10-12 st beroende på storlek. In i ugnen ca 10-12 min, känns med en sticka och titta med jämna mellanrum hur de ser ut. Lite kladd gör ingenting! 
 
Topping
Det finns tusen olika sätt att göra topping/frosting/glasyr på men jag tog det snabbaste och enklaste jag kom på. Höftade på måtten så dessa är på ett ungefär vad jag tog, kör på magkänslan - det är det bästa receptet!
50gr Vaniljkvarg
0,5-1 dl Sukrin Melis
1 krm Vaniljpulver
En skvätt Röd "karamellfärg"
 
 
 
 
 
Dessa nya fina muffinsformar fick jag också vid jul, ursöta! Tycker att lite roligare formar tillför lite extra, man äter ju faktiskt lite med ögat också ;) 

Vallning - check!

En tidig morgon och en trött Jessica. Det fick bli en vilodag idag, jag tog en powernap efter jobbet vilket kändes välbehövt! Sedan tog jag med mig skidor och valla för att få dom i ordninggjorda av Fredrik inför helgens träning och det tog sin lilla tid men bra såg det ut att bli iallafall! :)
 
Väl hemma igen slängde jag in gratängen från igår i micron tillsammans med brödet från gårdagens bakning och satt och mumsade i mig med jag tittade på Sveriges mästerkock. Tyvärr fick min stjärna Jenny lämna men det har varit fantastiskt roligt att få se henne i köket på tv-skärmen och stolt är jag över na'! :) Mycket mer än så här har det faktiskt inte hänt idag faktiskt men det kan väl vara skönt det också ibland. Nu ska vi se ett avsnitt Person of interest innan det är dags att sova och ladda om för en ny dag! Tro vad det blir för träning imorgon då... Har lite beslutsångest! ;)

Skidutrustning - check!

Det har varit en toppenbra tisdag! Helt ledig, vaknade vid 9 och låg kvar och drog mig till 10 ungefär. Klev upp för att äta frukost - idag gröt med jordnötssmör i så som jag alltid hade förut, tillsammans med blåbär och mjölk. Jag hade bestämt mig för längesedan att nästa hellediga dag skulle det bakas hälsobröd, vilket det gjordes. En ny grönsaksgratäng blev det också, den fick helt klart godkänt! Ett ihopsläng av allt vad kylen hade att erbjuda. Jag bakade såklart också ett nyttigt bakverk ;) Recept kommer på torsdag! SÅ GOTT, liknar tidigare bakning men recept är förnyat och fräscht. 
 
Idag blev det dubbelträning, tungt men en härlig känsla i kroppen! Först 45min spinning och sedan en timmes bodypump. Imorgon kommer jag absolut inte träna ben, det kan jag lova! Gött ändå att kombinera ihop cardio med styrka om än benen fick ta en del stryk. Efter träningen hann jag äntligen med att prova min utrustning inför tjejvasan, satt som ett smäck! På mig har jag också min nya tröja som jag köpte i fredags på Mall of scandinavia, skulle vilja gå i den dag in och dag ut - helt galet skön och dessutom snygg. Jag hade spanat på den länge så det var dags att den kom med hem också faktiskt.
 
Som det ser ut nu så blir det skidpremiär på lördag, har turen att få sällskap av en som kan lite och dessutom hjälper till med vallning - otroligt tacksamt! Jag får nog ta och bjuda på någon av mina bakverk och kanske några hemmagjord protein/energibar som ett litet tack! 
 
 

Hälsosamt bröd

Hälsobröd 10st alt. 1 "limpa"
1 st Zucchini (320gr vägde min, det behöver inte vara exakt men där omkring)
170 gr Äggvita (eller vita från ca 5 ägg)
100 gr Minikeso
45 gr Lätt kvarg naturell
60 gr Pofiber
1 msk Fiberhusk
1 tsk Bakpulver
+ Kryddor (Brödkryddor och flingsalt använde jag, men allt man gillar går att slänga i! Krydda flitigt.)
 
→ Starta ugnen på 190 grader. 
♦ Börja med att finriva zucchinin och pressa ur så mycket vätska som möjligt - satsa på att halvera den tidigare vikten! För mycket vätska kommer att göra brödet kletigt/svampigt, det blir ändå saftigt! 
♦ Vispa äggvitan till ett hårt skum, det ska gå att vända över huvudet utan problem. 
♦ Rör försiktigt ner keso och kvarg i äggvitan.
♦ Blanda sedan ihop alla de torra ingredienserna(glöm inte kryddorna!) och häll de sedan i äggviteröran, tillsätt tillslut även den rivna zucchinin.
♦ Strö gärna på lite flingsalt och frön på brödet innan de sätts in i ugnen för en extra fin smak!
♦ Gör 10 st runda bollar - något tillplattade och lätt på en klädd plåt och sätt in i ugnen. Det tar ca 10-20 min beroende på ugn. Känn på brödet emellan åt för att veta när det är klart, VAR FÖRSIKTIG! Tänk på att du lätt kan bränna dig. Lätt gyllenbruna tas de ut och låt svala en stund. 
 
◊ Det går självklart att göra ett formbröd att detta men tiden kan jag inte då, känn med en sticka för att få rätt konsistens. Gissar på ca 45-60 min gräddning på 170 grader i så fall.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Jag kommer garanterat göra det här brödet fler gånger, har redan två frallor i magen! Verkligen gott tycker jag, det passar mig bra i smaken! Nästa gång ska jag nog prova med lite soltorkade tomater och liknande i, mm-m!
 
Servera förslagsvis med Philadelpia 3% och sockerfri hallonsylt, supersmarrigt!! Ett riktigt gott och saftigt bröd med bra proteininnehåll och få kalorier för den som är ute efter det. Mindre än 40 kcal per bröd! 
 
Inspiration från www.goforfit.se, hon har massvis med roliga recept och även träningstips etc. Kika in vet jag!

Färsk ananas till mellis!

Liten krigsskada i köket... Och ja, att ta kort var tydligen viktigare än plåster HAHA! Ett kortare avbrott i bakningen och matlagningen fick det bli. Jag gjorde en mumsig bröd och i ugnen står en gratäng deluxe som jag ska äta till middag. I gratängen finns allt och lite till, haha! Jag kunde inte riktigt bestämma mig för vad jag ville ha i... Potatis, morötter, zucchini, auborgine, sojabönor, champinjoner, lök, vitlök, paprika, chili, buljong, salt och peppar. Istället för grädde - keso, kvarg och lättmjölk! Får se ikväll hur det smakar, luktar gott gör det iallafall! :) 
 
Åh, färsk ananas är ju så fantastiskt gott! Skar massa bitar och slängde på en rejält klick vaniljkvarg ovanpå och på sidan hade jag ett nybakt bröd med philadelpia på och åt till mellis. MUMS säger jag bara!
 

Snön är tillbaka!

Efter att ha sett match på hovet igår var det dags att åka på egen match! Det blev en jämn kamp och ett bra tempo vilket var superkul! Efter matchen blev vi avsläppta på centralstationen och hann precis handla lite kvällsfika att få i oss efter matchen och ha med på tåget. Julia stannade över hemma hos oss då det inte gick några tåget hela vägen för henne. Imorse klev vi upp runt halv nio och jag lämnade av henne på resecentrum här i Norrköping. Det var härligt att få samla gänget igen eftersom att det inte sker särskilt ofta, dessutom bjöds vi på bra ishockey som plus i kanten. 
 
Jag gick på stan en sväng på förmiddagen och hittade en tröja som jag köpte, lite somrig faktiskt - tror jag längtar lite efter sol och värme ;) Jag har inte orkat ta kort på den än så det få komma senare. Efter en sväng förbi ICA för lite handlande gick jag hem igen för att hinna gå på ett spinningpass som låg vid lunchtid. Sagt och gjort, helt slut blev jag haha! Slängde ihop lunch för att senare promenera iväg till jobbet för ett kortare eftermiddagspass. Nu har jag nyligen fått i mig kvällsmat och småtittar lite på en film på tvn och bara slappar i soffan under min underbara värmefilt. Eftersom att det började snöa nu ikväll så kanske (om snön ligger kvar) jag äntligen kan få inviga mina skidor innan tjejvasan! Det är mindre än 4 veckor kvar, GAH! Ser framemot det men med lite panik i kroppen haha. 
 

RSS 2.0